Yinspireren is een samenspel van:
- Yin Yoga
- Reiki
- Klanken
- Geuren
- Persoonlijke boodschappen
Je kiest voor Yinspireren wanneer je:
- uitgeput voelt
- veel stress ervaart
- stijve gewrichten hebt
- regelmatig hoofdpijn hebt
- en je ruggengraat meer aandacht wilt geven
Ook wanneer je:
- Stilte in jezelf willen ervaren
- Een bewust (verwen)moment voor jezelf
- Betere doorstroming van de chi
- Ruimte en tijd om te kunnen voelen
- Kalmeren van de gedachtens
- Heel even je in een andere wereld begeven
- Het ervaren van acceptatie van wie je bent
- Compassie
- Bewustwording
- Een moment om te delen met vrien(in)
- Nieuwsgierig zijn
Met deze vorm van yoga breng je je lichaam niet in een houding maar de houding brengt jou in je lichaam.
In het kort:
Yinspireren vindt plaats op een gezellige dakopbouw (voor max 3-4 personen) waar je heerlijke geuren en klanken kunt waarnemen. Tijdens de ervaring ontvang je Yin yoga, reiki, geuren, klanken en persoonlijke boodschappen die in verschillende vormen zullen plaatsvinden gedurende de 90 minuten. Met daarna als afsluiting een kopje thee en wat lekkers.
Uitleg
De basis van Yinspireren is Yin Yoga. Tijdens mijn lessen zal ik meer aanreiken dan alleen Yin Yoga houdingen, vandaar de term Yinspireren (inspireren door middel van Yin Yoga). Yin Yoga op zichzelf is een hele zachte meditatieve vorm van Yoga. Doordat je langer in een houding zit of ligt en je je spieren ontspant, kun je ruimte creëren in je lichaam en op deze manier zul je ook het bindweefsel, banden en pezen bereiken. Bindweefsel zit door heel je lichaam en ook rondom je botten, spieren, pezen en gewrichten. 
Door langer in die houding te blijven, creëer je een gezonde stress/stretch. We hebben stress nodig om te overleven maar je moet ook tijd nemen om daarna te ontspannen. Door Yin Yoga te beoefenen worden ook je organen, chakra’s en meridianen in je lichaam gestimuleerd. Bij mijn lessen ga je op zoek naar een vriendelijke stretch en ontspanning en zul je merken dat je ongemerkt gaat loslaten. Wanneer je het prettig vindt, leg ik mijn handen op je lichaam om de energie te laten stromen of makkelijker te kunnen ontspannen. Na bijna elke houding komt er een moment van navoelen. Je kunt jezelf dan afvragen wat de houding met je gedaan heeft op verschillende gebieden.
In ons dagelijks leven zijn we met ons allen heel druk en vergeten we de kracht van ontspanning en dat we veel lichamelijke ongemakken kunnen voorkomen als we hier bewust bij stil staan en de tijd voor nemen.
Je kunt zelf zoveel meer dan je denkt.
Yinspireren is bijna voor iedereen geschikt en door middel van hulpstukken (props) zoals dekens, bolsters, blokken en soms riemen kun je zelf ondersteunen zodat de houding voor jou dragelijk blijft. Daar kan ik je dan ook bij helpen. Mocht je om wat voor reden dan ook de houdingen snel te intens ervaren, dan kan ik je een alternatieve of een restorative vorm aanreiken. Bij een restorative vorm ondersteun je het lichaam compleet en sta je zo nog meer toe om je lichaam aan een complete ontspanning over te geven. De les eindigt meestal met een liggende eindhouding met fijne klanken waarbij je onder een deken ligt. Ik stem de lessen altijd af op jou of jullie en wat op dat moment nodig is. Iedereen is anders en iedereen staat anders in het leven.
Je kunt Yinspireren als een losse ervaring boeken door mij te mailen, te bellen of te Whatsappen.
Het is ook heel leuk om als verassing cadeau te geven aan een vriend(in) om het samen te beleven. Uiteraard kun je ook op je eigen moment een wekelijkse of om de week, een vaste les inplannen, privé of met vriend of vriendinnen. Je zit nergens aan vast. Ik ben een groot voorstander van vrijheid en blijheid.
